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两者对比我更喜欢鲜榨果汁，然而和鲜榨果汁对比我更喜欢直接吃水果。

水果茶，顾名思义就是将某些水果或者瓜果与差一起制成饮料，有枣茶、橘子茶、山楂茶、柠檬茶等等。水果茶具有养生的功效，不同的果茶有不同的功效。

比如市面上卖的综合果茶，由菠萝、柠檬、百香果、苹果汁、红茶包等材料制成，除了好喝以外，也可以补齐。增强抵抗力。

鲜榨水果汁就简单了。直接就是买的新鲜水果榨汁而成。

比如猕猴桃汁、西柚汁、西瓜汁等等。

鲜榨果汁有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。对于病人、老年人和婴幼儿来说，肠胃功能较弱，胃肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌较少，食物残留在胃肠中难以消化，通过果汁来补充膳食中营养成分的www.nfysw.com不足是非常适合的。

但为什么比较鲜榨果汁我更愿意吃水果呢？

因为很多水果的果皮是有很高的营养价值的，鲜榨果汁往往缺少人体必需的膳食纤维。膳食纤维可以防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。

所以如果可以还是直接吃水果吧，当然夹杂着喝喝果汁和水果茶也是很好的！